來例假時可以喝膠原蛋白飲品，但其效果因人而異，過量飲用可能會導(dǎo)致消化不良等問題，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下飲用。

來例假時可以喝膠原蛋白飲品。膠原蛋白是一種生物高分子，是動物結(jié)締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內(nèi)含量最多、分布最廣的功能性蛋白，具有保濕、滋養(yǎng)、亮膚、緊膚、防皺、修復(fù)等功效。

研究表明，膠原蛋白中的羥脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細(xì)胞的運載工具，骨細(xì)胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥苯基丙酮酸轉(zhuǎn)化為羥脯氨酸有密切關(guān)系。因此，來例假時喝膠原蛋白飲品有助于緩解經(jīng)期不適。

需要注意的是，膠原蛋白飲品的效果因人而異，而且過量飲用可能會導(dǎo)致消化不良等問題。因此，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下飲用。