減肥時(shí)，脂肪可通過排便、呼吸、汗液、尿液等方式排出體外，具體方式因人而異，需咨詢專業(yè)人士制定適合自己的減肥計(jì)劃。

1.排便

當(dāng)身體無法完全消化和吸收脂肪時(shí)，它們可能會(huì)通過糞便排出體外。

2.呼吸

在脂肪分解過程中，會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，這些二氧化碳可以通過呼吸排出體外。

3.汗液

脂肪分解產(chǎn)生的一些廢物可以通過汗液排出體外。

4.尿液

脂肪分解產(chǎn)生的一些廢物可以通過尿液排出體外。

需要注意的是，減肥時(shí)脂肪的排出并不是一個(gè)簡單的過程，它涉及到許多生理和代謝過程。此外，減肥的效果也因人而異，取決于個(gè)人的身體狀況、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等因素。如果你想減肥，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，以制定適合自己的減肥計(jì)劃。