小孩抵抗力差可通過飲食調理、運動保健來改善，做好這些對小孩身體有益。

一、飲食調理

小孩飲食至關重要。要多讓小孩進食清淡且營養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋，其富含蛋白質等營養(yǎng)物質；瘦肉，能提供優(yōu)質蛋白質和一些微量元素；牛奶，含有較多的鈣元素。同時，還需適當安排小孩食用蔬菜水果，以滿足身體營養(yǎng)需求，進而增強抵抗力。

二、運動保健

平時應做好運動保健工作。可以適當帶小孩進行體育運動，例如慢走，能鍛煉小孩的身體協(xié)調能力；慢跑，有助于提升小孩的心肺功能；做健美操，可讓小孩的肢體更加靈活。這些運動都能夠促進小孩身體新陳代謝，使小孩更加健康。

總之，通過飲食調理和運動保健，能有效提升小孩抵抗力，促進小孩健康成長。