黃瓜可以瘦身減肥，但脾胃虛寒、腹痛便溏的人應(yīng)少吃，且其減肥效果因人而異，需結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)。

黃瓜可以瘦身減肥。從西醫(yī)“營(yíng)養(yǎng)學(xué)”的角度來(lái)看，黃瓜含有豐富的膳食纖維和水分，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時(shí)還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素和廢物，具有一定的瘦身減肥功效。

需要注意的是，黃瓜性涼，脾胃虛寒、腹痛便溏的人應(yīng)少吃黃瓜，以免引起不適。此外，黃瓜的減肥效果因人而異，單純依靠黃瓜減肥可能效果不明顯，需要結(jié)合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。