枸杞食用量因人而異，一般建議每天10-15克，約20-30粒，特殊人群需注意食用禁忌。

枸杞是一種常見的中藥材和食材，具有多種保健功效。然而，關(guān)于枸杞的食用量，目前并沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。一般來說，建議每天食用枸杞的量為10-15克，大約是20-30粒左右。

需要注意的是，枸杞雖然具有多種保健功效，但并不是所有人都適合食用。以下是一些需要注意的人群：

1.感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要食用枸杞，以免加重病情。

2.枸杞具有一定的滋補(bǔ)作用，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火、流鼻血等癥狀。因此，體質(zhì)燥熱、易上火的人應(yīng)該適量食用。

3.枸杞含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)該謹(jǐn)慎食用，以免血糖升高。

總之，枸杞是一種非常好的保健品，但食用時(shí)需要注意適量，并根據(jù)自己的體質(zhì)和身體狀況進(jìn)行選擇。如果有任何不適，應(yīng)該及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生的意見。