早上起來眼睛腫，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、局部冷敷、按摩、藥物治療等方法緩解。若持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查潛在健康問題。

1.調(diào)整生活習(xí)慣

保證充足的睡眠，避免熬夜；睡前減少水分?jǐn)z入；低鹽飲食，控制鹽分的攝取。

2.局部冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有助于減輕腫脹。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的穴位，如睛明穴、太陽穴等，促進(jìn)血液循環(huán)。

4.藥物治療

可以使用一些眼藥水或眼膏，如人工淚液、紅霉素眼膏等，來緩解眼部不適。

5.就醫(yī)診治

如果眼睛腫的情況持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

需要注意的是，對(duì)于某些人群，如孕婦、高血壓患者、腎臟疾病患者等，眼睛腫可能是一些潛在疾病的表現(xiàn)，需要特別關(guān)注。如果您屬于這類人群，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以排除潛在的健康問題。