想皮膚變白，可嘗試防曬、飲食調(diào)理、皮膚護理、醫(yī)療美容等方法，需長期堅持。

1.防曬

陽光中的紫外線會加速皮膚黑色素的生成，導(dǎo)致皮膚變黑。因此，無論春夏秋冬，都需要做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴帽子、打傘等。

2.飲食調(diào)理

多吃一些富含維生素C、E的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助于抑制黑色素的生成，使皮膚更加白皙。

3.皮膚護理

使用含有美白成分的護膚品，如熊果苷、維生素C等，可以抑制黑色素的生成，提亮膚色。

4.醫(yī)療美容

如果以上方法效果不佳，可以考慮通過醫(yī)療美容手段來達到美白皮膚的目的，如光子嫩膚、激光美白等。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有某些疾病的人群等，在進行皮膚美白治療前，需要咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全。同時，皮膚美白需要長期堅持，不能期望一蹴而就。