想美白養(yǎng)顏，可以嘗試多喝水、綠茶、檸檬水、胡蘿卜汁和豆?jié){。這些飲品富含營養(yǎng)成分，對皮膚有益，但需長期堅持，同時保持健康的生活方式。如有特殊需求，可咨詢專業(yè)人士。

1.水

保持身體水分充足對于皮膚健康至關重要。

2.綠茶

富含抗氧化劑，有助于抵抗自由基損傷。

3.檸檬水

富含維生素C，可促進膠原蛋白生成。

4.胡蘿卜汁

富含beta-胡蘿卜素，對皮膚有益。

5.豆?jié){

富含植物雌激素，對皮膚健康有積極影響。

需要注意的是，這些飲品并不能立竿見影地改善皮膚狀況，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、充足睡眠和適度運動，也是皮膚健康的重要因素。如果有特定的皮膚問題或健康需求，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的皮膚科醫(yī)生的建議。此外，對于某些人來說，某些飲品可能會引起過敏或不適反應，因此在嘗試新的飲品時應謹慎。