月經(jīng)期間可喝的茶飲有紅糖姜茶、玫瑰花茶、紅棗茶，它們各有功效，且無最好之分。

一、紅糖姜茶：

1.組成及功效：包含紅糖和姜，有祛胃寒、暖胃、暖宮作用。

2.對(duì)女性的好處：對(duì)宮寒女性可使經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，對(duì)寒性疾病導(dǎo)致的不孕不育效果較好；能補(bǔ)血，對(duì)月經(jīng)過多女性及孕產(chǎn)婦貧血情況有幫助。

二、玫瑰花茶：

1.飲用時(shí)期：可在月經(jīng)期飲用。

2.作用：女性月經(jīng)期間免疫力低下，盆腔充血、氣血瘀滯不暢會(huì)有下腹酸痛不適，此時(shí)喝玫瑰花茶利于經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)。

三、紅棗茶：

1.功效：對(duì)女性貧血有幫助，能改善怕冷、蒼白、手腳冰涼現(xiàn)象，還可養(yǎng)胃、調(diào)理身體。

2.特點(diǎn)：紅棗性質(zhì)平和，無論月經(jīng)前后還是經(jīng)期都可喝。

女性經(jīng)期還可多吃含鐵豐富食物，如紅棗等，月經(jīng)期間需注重補(bǔ)充。經(jīng)期可選擇適合的茶飲，如紅糖姜茶、玫瑰花茶、紅棗茶等，各有獨(dú)特功效，能在一定程度上改善身體狀況。