來姨媽期間不建議吃辣，因?yàn)榇藭r(shí)女性身體抵抗力和代謝能力下降，辣椒中的辣素會(huì)刺激胃腸道，促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、加重痛經(jīng)等不適癥狀。因此，建議在姨媽期間飲食清淡，多吃溫?zé)?、易消化的食物以及富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

來姨媽期間一般不建議吃辣。

這是因?yàn)樵谝虌屍陂g，女性身體的生理和激素水平會(huì)發(fā)生變化，身體的抵抗力和代謝能力也會(huì)相應(yīng)下降。而辣椒中的辣素會(huì)刺激胃腸道，引起腸胃不適，甚至導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。此外，辣素還會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，加重痛經(jīng)等不適癥狀。

因此，為了女性的身體健康，建議在姨媽期間盡量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等，同時(shí)也要注意飲食清淡，多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，如粥、面條、饅頭等，以及富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類、蔬菜和水果等。