生理期痛經(jīng)可通過多種方式緩解。一是理療，這主要針對多數(shù)由子宮內(nèi)膜前列腺素含量增多，或不良生活習(xí)慣如愛吃冷飲、受寒涼刺激等引發(fā)的痛經(jīng)。在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)狀況時，可采取熱敷促進局部血液循環(huán)，從而減輕癥狀，但熱敷時務(wù)必注意溫度適中以防燙傷皮膚。二、口服藥物，如果來月經(jīng)時痛經(jīng)較為厲害，可在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下口服止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊，其有解熱鎮(zhèn)痛作用，能改善痛經(jīng)癥狀。三、手術(shù)方式，若病情頑固，生理期痛經(jīng)長時間未好轉(zhuǎn)，需到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，按醫(yī)生指導(dǎo)進行詳細檢查，判斷是否需通過子宮神經(jīng)部分切除術(shù)改善。在月經(jīng)期間一定要多注意臥床休息，避免劇烈運動。同時飲食要合理搭配，可喝紅糖水，盡量不吃寒冷或刺激食物，否則可能致使機體出現(xiàn)痛經(jīng)加劇等不適癥狀。

總之，生理期痛經(jīng)可嘗試理療、口服藥物、手術(shù)等方式來緩解，同時月經(jīng)期間要做好護理。