經期女性血鈣流失可吃含維生素D的復方鈣劑補鈣，按說明或遵醫(yī)服用，避免過量引起便秘。此外，還需注意保暖、避免勞累、注意衛(wèi)生、避免性生活、飲食清淡。

需要注意的是，鈣片的種類有很多，在選擇鈣片時，應盡量選擇含有維生素D的復方鈣劑，因為維生素D可以促進鈣的吸收。此外，在服用鈣片時，應按照說明書或醫(yī)生的建議劑量服用，不要過量服用，以免引起便秘等不良反應。

除了服用鈣片外，經期女性還應注意以下幾點：

1.注意保暖：經期女性應注意保暖，避免著涼，尤其是腹部。

2.避免勞累：經期女性應避免過度勞累，保證充足的睡眠。

3.注意衛(wèi)生：經期女性應注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。

4.避免性生活：經期女性應避免性生活，以免引起感染。

5.飲食清淡：經期女性應飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。