女性月經(jīng)期是否可以跑步需依自身身體狀況來判斷。具體如下：

一、若女性經(jīng)期無不適癥狀，可適當(dāng)慢跑。但若有腹痛等癥狀，則不建議跑步，具體為：

1.有的女性月經(jīng)期間并未出現(xiàn)腹痛、腰痛等情況，此時可適當(dāng)慢跑，但切記不可進行劇烈運動。

2.部分女性抵抗力偏低，月經(jīng)期間痛經(jīng)較為嚴重，這種時候不建議跑步，以防癥狀加重。

二、女性月經(jīng)期的注意事項有：

1.期間要注意不能食用辛辣、刺激食物，例如辣椒、花椒、冷飲等，也不可飲酒，以免導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

2.不能同房或盆浴，以免細菌侵入而引起上行感染，對女性身體健康不利。

3.禁止進行劇烈運動，以免月經(jīng)量增多或經(jīng)血逆行進入盆腔，引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。

總之，女性要根據(jù)自身月經(jīng)期間的具體情況來決定是否可以跑步，同時也要嚴格遵守相關(guān)注意事項，以保障自身健康。