生理期可以適量吃巧克力。

一、生理期前后患者往往會有一些輕度不適癥狀，如下腹墜痛、乳脹、面部浮腫、急躁、易疲勞、蒼白等。巧克力因為具有相對較高的熱量，能增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以對緩解痛經(jīng)有一定幫助。

二、生理期適量吃巧克力還有其他益處，比如能使血液中的抗氧化物成分明顯增加，從而減輕生理期不適，改善生理期情緒不穩(wěn)、焦慮郁悶等狀況。

三、然而，生理期吃巧克力要注意適量，切不可過量。雖然巧克力能為機體增加能量并消除疲勞，但如果在生理期過量食用，容易加重情緒波動，進而可能引起失眠加重，導致疲勞感也隨之加重。

總之，生理期可以吃巧克力，但要把握好量，這樣才能既享受到巧克力帶來的好處，又避免可能產(chǎn)生的不良影響。