來月經(jīng)時陰部和肛門墜痛，可依據(jù)嚴(yán)重程度選擇不同處理方式，包括觀察、熱敷以及用藥等。

一、觀察與熱敷：若墜痛程度較輕，通常屬于正常生理現(xiàn)象。這是因為月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落會引發(fā)子宮收縮，進(jìn)而刺激盆腔神經(jīng)，導(dǎo)致陰部和肛門出現(xiàn)墜痛。此時可先進(jìn)行暫時觀察，多休息，同時對小肚子部位進(jìn)行熱敷，這樣能緩解子宮痙攣，從而減輕癥狀。

二、用藥：要是墜痛較為嚴(yán)重，那就可能是疾病所致，比如子宮內(nèi)膜異位癥等。當(dāng)熱敷后沒有好轉(zhuǎn)時，則需用藥治療，可遵醫(yī)囑服用氨酚待因片來止痛，以減輕痛苦。

總之，對于來月經(jīng)時出現(xiàn)的陰部和肛門墜痛，要根據(jù)具體情況合理選擇應(yīng)對方法。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他異常表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。