來姨媽時可以用熱水泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解不適、改善睡眠，但時長不宜過長，15-30分鐘為宜，水溫不宜過高。孕婦、嚴(yán)重疾病患者及腳部有傷口的人不宜泡腳，特殊時期或有疑慮者建議咨詢醫(yī)生。

來姨媽一般指的是女性的生理期，在生理期可以用熱水泡腳。

用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解生理期可能出現(xiàn)的下腹墜脹、腰酸等不適癥狀。同時，熱水泡腳還可以改善睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，泡腳時間不宜過長，15-30分鐘為宜。如果有嚴(yán)重的痛經(jīng)或其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)。此外，泡腳的水溫不宜過高，以免燙傷皮膚。

對于孕婦、有嚴(yán)重疾病的人群以及腳部有傷口的人，不建議用熱水泡腳。如果處于特殊時期，或?qū)ε菽_有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生的意見。