酸奶富含蛋白質(zhì)、乳酸菌和鈣等營養(yǎng)成分，具有緩解經(jīng)痛、補充營養(yǎng)、改善情緒等功效與作用，但不能過量飲用，也不能與某些藥物同時服用。

大姨媽來了可以喝酸奶。酸奶富含蛋白質(zhì)、乳酸菌和鈣等營養(yǎng)成分，具有以下功效與作用：

緩解經(jīng)痛：酸奶中的乳酸菌可以改善腸道環(huán)境，緩解經(jīng)痛和腹瀉等癥狀。

補充營養(yǎng)：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，可以補充大姨媽期間身體所需的營養(yǎng)。

改善情緒：酸奶中的乳酸菌可以改善腸道環(huán)境，緩解情緒波動和焦慮等癥狀。

需要注意的是，酸奶不能過量飲用，否則可能會導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀。同時，酸奶也不能與某些藥物同時服用，否則可能會影響藥效。如果有任何不適癥狀，建議及時就醫(yī)。