2歲寶寶喝什么純牛奶最好問
2歲寶寶喝什么純牛奶最好
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王一卓主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 向他提問
2歲寶寶可以喝純牛奶,但需注意選擇巴氏殺菌乳或超高溫滅菌乳,關(guān)注配料表,注意蛋白質(zhì)和鈣的含量,控制飲用量。
1.選擇巴氏殺菌乳或超高溫滅菌乳
這兩種牛奶的加工方式更溫和,能更好地保留牛奶中的營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、鈣等。
2.關(guān)注配料表
選擇配料表簡單的純牛奶,避免添加了糖、香精、防腐劑等成分的牛奶。
3.注意蛋白質(zhì)和鈣的含量
2歲寶寶每天需要攝入足夠的蛋白質(zhì)和鈣,選擇蛋白質(zhì)含量在2.9g/100ml以上,鈣含量在100mg/100ml以上的純牛奶。
4.控制飲用量
2歲寶寶的胃容量較小,過量飲用純牛奶可能會(huì)影響其他食物的攝入,一般每天飲用300-500ml即可。
總之,2歲寶寶可以喝純牛奶,但需要選擇合適的牛奶,并注意飲用量。同時(shí),純牛奶不能完全替代母乳或配方奶,寶寶的飲食應(yīng)該多樣化,以保證營養(yǎng)均衡。如果寶寶對(duì)牛奶過敏或有其他特殊情況,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的食物。
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