皮膚不白想變白，可采取以下方法：防曬是關(guān)鍵，同時做好皮膚管理，飲食和作息也很重要。如有需要，還可選擇醫(yī)療美容手段。但需長期堅持，并注意保濕和修復(fù)。敏感人群應(yīng)咨詢醫(yī)生。

1.防曬

無論季節(jié)、陰晴、室內(nèi)外，都需要使用防曬霜，并根據(jù)需要適時補(bǔ)涂。同時，還可以選擇戴帽子、打傘、穿防曬衣等物理防曬方式。

2.皮膚管理

定期去角質(zhì)，使用美白精華、面膜等護(hù)膚品，促進(jìn)黑色素代謝，改善皮膚暗沉。

3.飲食

多吃富含維生素C、E的食物，如水果、蔬菜、堅果等，減少黑色素生成。

4.作息

保持充足的睡眠，避免熬夜，促進(jìn)皮膚新陳代謝。

5.醫(yī)療美容

如果皮膚問題較為嚴(yán)重，可以考慮光子嫩膚、水光針等醫(yī)療美容手段。

需要注意的是，皮膚美白需要長期堅持，同時要注意皮膚的保濕和修復(fù)，避免因美白而導(dǎo)致皮膚受損。對于敏感肌膚或特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、皮膚病患者等，在進(jìn)行皮膚美白前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。