來例假時(shí)可以吹空調(diào)，但需要注意以下幾點(diǎn)：

1.溫度適宜

空調(diào)溫度不宜過低，一般建議在26℃-28℃之間，避免直接對(duì)著風(fēng)口吹。

2.時(shí)間控制

不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，尤其是在睡眠時(shí)，以免著涼感冒。

3.注意保暖

在空調(diào)房?jī)?nèi)，應(yīng)注意腹部、腿部等部位的保暖，可以穿長(zhǎng)袖衣服、長(zhǎng)褲，或者蓋上薄毯子。

4.定期通風(fēng)

空調(diào)房間要定期通風(fēng)，保持空氣流通，以減少細(xì)菌、病毒的滋生。

5.適當(dāng)活動(dòng)

在空調(diào)房?jī)?nèi)不宜久坐不動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

6.注意個(gè)人衛(wèi)生

例假期間，女性的身體抵抗力相對(duì)較弱，要注意保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。

對(duì)于一些特殊人群，如本身就有宮寒、痛經(jīng)等癥狀的女性，在例假期間更應(yīng)注意保暖，盡量避免吹空調(diào)。如果必須吹空調(diào)，可以采取上述措施，并根據(jù)自身情況調(diào)整空調(diào)溫度和使用時(shí)間。同時(shí)，如果在例假期間出現(xiàn)了嚴(yán)重的不適癥狀，如痛經(jīng)、月經(jīng)量過多等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到更專業(yè)的治療。