陰莖增長(zhǎng)可通過(guò)多種方式，包括多做深蹲運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、俯臥撐以及縮陰運(yùn)動(dòng)等，這些運(yùn)動(dòng)能提升男性功能并可能促使陰莖增長(zhǎng)。除運(yùn)動(dòng)外，還可采用以下方法：

一、中藥治療：食用露蜂房、人參、淫羊藿、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、仙鶴草等中藥調(diào)理，這些中藥富含蛋白質(zhì)與雄性激素，不但能改善陰莖長(zhǎng)度，還能起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用，延長(zhǎng)性生活時(shí)間?；颊邔⑦@多種藥材水煎服，每日飯后一次，需長(zhǎng)期堅(jiān)持才可見(jiàn)效。具體如：

1.露蜂房：具有攻毒殺蟲(chóng)、祛風(fēng)止痛等功效。

2.人參：可大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺等。

3.淫羊藿：能補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨等。

二、物理治療：每天睡前用熱毛巾熱敷后反復(fù)按摩，可促進(jìn)陰莖血液循環(huán)，按摩時(shí)要注意力度與時(shí)間，一般15分鐘左右。

三、手術(shù)治療：若中藥和物理治療效果不明顯，可考慮手術(shù)治療，此方式相對(duì)見(jiàn)效快，但若無(wú)較大影響，不建議輕易手術(shù)。

總之，陰莖增長(zhǎng)有多種方法可供選擇，可根據(jù)自身實(shí)際情況合理采用。