喉嚨發(fā)炎時，可通過藥物治療、飲食調整、注意休息、保持口腔清潔、避免過度用嗓、遠離刺激物、就醫(yī)治療等方法幫助快速恢復。

藥物治療：使用藥物緩解喉嚨疼痛和炎癥，如解熱鎮(zhèn)痛藥、含漱劑、含片等。

飲食調整：選擇溫和、柔軟、易消化的食物，避免辛辣、刺激性食物，多喝水，保持喉嚨濕潤。

注意休息：充足的休息有助于提高免疫力，緩解喉嚨發(fā)炎癥狀。

保持口腔清潔：飯后漱口，早晚刷牙，使用牙線清潔牙縫，以減少口腔細菌感染。

避免過度用嗓：減少長時間大聲說話或唱歌，避免過度使用喉嚨。

遠離刺激物：盡量避免接觸煙霧、粉塵等刺激性物質，保持室內(nèi)空氣清新。

就醫(yī)治療：如果喉嚨發(fā)炎癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生建議進行治療。

需要注意的是，兒童、孕婦、老人等特殊人群在治療喉嚨發(fā)炎時，應遵循醫(yī)生的建議，選擇合適的治療方法。同時，如果喉嚨發(fā)炎癥狀加重或出現(xiàn)其他不適，應及時就醫(yī)。