龜頭降低敏感度主要可通過藥物、運動、手術等方式。

一、藥物：

1.麻醉藥物：患者可在醫(yī)生指導下使用利多卡因、丙胺卡因等，能降低陰莖和龜頭敏感度，延長射精時間。

2.5-羥色胺再攝取抑制劑：如達泊西汀等，在醫(yī)生指導下使用，具有延長射精潛伏期及降低龜頭敏感度的效果。

二、運動：

1.擠壓法：男性在即將射精時輕輕捏擠陰莖系帶部位，可緩解射精感，從而降低龜頭敏感度。

2.停動法：男性在即將射精時停止刺激并轉移注意力，堅持反復訓練可起到降低龜頭敏感度的作用。

三、手術：若藥物、鍛煉等方法無效，有時可考慮陰莖背神經(jīng)選擇性切斷手術，但術后療效和并發(fā)癥存在不確定因素，且缺乏循證醫(yī)學依據(jù)，不作為早泄的一線治療方法。

龜頭降低敏感度有多種方式，包括使用特定藥物、進行相關運動鍛煉以及在特定情況下考慮手術，但每種方法都有其特點和適用情況，需根據(jù)個體實際狀況選擇合適的方法。