孕婦可以食用楊梅。建議每天的用量為100克（約10個(gè)）。

一、楊梅營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等成分，其中鐵、鎂、銅等的含量較高，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充所需營養(yǎng)。其所含的蘋果酸、檸檬酸等，可增強(qiáng)食欲，有助于消化，對(duì)緩解嘔吐、厭食等癥狀有一定作用，還具有潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等功效。

二、楊梅的吃法多樣，通?？梢陨郴蛘ブ?。但因其中酸性物質(zhì)較多，容易刺激胃黏膜，所以要適量食用。同時(shí)不宜與黃瓜、蘿卜同食，以免引起消化不良。

三、糖尿病患者、對(duì)楊梅過敏者不適宜食用楊梅，否則可能引發(fā)腹痛。

四、孕婦要保持均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)食粗糧，如玉米、糙米、燕麥等；也要適當(dāng)食用水果和蔬菜，如蘋果、草莓、油菜、番茄等；還要多喝水，規(guī)律作息，保持樂觀的心態(tài)。

總之，孕婦可以吃楊梅，但要注意食用量和相關(guān)禁忌，同時(shí)要注重全面均衡的飲食和健康的生活方式。