枸杞具有補腎功效，但具體用量無科學定論，一般建議成人每天食用10-15克，約20-30粒。枸杞不能替代藥物，過量食用可能上火，食用需適量，特殊人群食用應遵醫(yī)囑。

枸杞作為一種傳統(tǒng)的中藥材，被廣泛認為具有補腎的功效。然而，關(guān)于枸杞補腎的具體用量，目前并沒有明確的科學研究結(jié)論。一般來說，建議成人每天食用枸杞的量為10-15克左右，大約相當于20-30粒左右。

需要注意的是，枸杞雖然具有一定的補腎功效，但并不能替代藥物治療。如果有腎虛等健康問題，應及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

此外，枸杞性溫，過量食用可能會導致上火、口干舌燥等不適癥狀。因此，在食用枸杞時，應注意適量，并避免與辛辣、油膩等食物同時食用。

對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應在醫(yī)生的指導下食用枸杞，以免影響身體健康。

總之，枸杞補腎的效果因人而異，建議在食用前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見，以確保安全有效。