通常來講，女性在經(jīng)期適宜飲用的茶飲包括：生姜紅糖茶、紅花檀香茶、當(dāng)歸川芎茶等。

一、生姜紅糖茶：其主要由生姜、紅糖、紅棗等原料構(gòu)成。生姜有著祛濕的作用，紅糖能暖宮，而紅棗可以補(bǔ)充氣血，它們組合在一起形成的生姜紅糖茶具有祛濕、暖宮、活血化瘀等功效，對于女性來說在經(jīng)期飲用是非常合適的，能夠幫助緩解經(jīng)期不適。

二、紅花檀香茶：主要包含紅花、檀香、綠茶、紅糖等原料。其中紅花具有活血化瘀的效果，檀香能行氣止痛，這款茶飲適合月經(jīng)量少且伴有小腹脹痛的女性在經(jīng)期飲用，可起到活血化瘀、止痛的作用。

三、當(dāng)歸川芎茶：主要由當(dāng)歸、川芎、益母草等組成，當(dāng)歸是女性養(yǎng)生中極為重要的一種藥材。女性在經(jīng)期飲用這種茶能夠發(fā)揮補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、止痛等效用。

總之，女性在經(jīng)期選擇適合的茶飲，對自身健康有一定的益處。但需注意根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行選擇和飲用。同時(shí)，在經(jīng)期還應(yīng)注意保暖、保持良好的生活習(xí)慣和情緒等。