月經(jīng)推遲一個月，需先做B超檢查子宮具體狀況，同時結(jié)合激素檢查明確原因，再據(jù)此選擇藥物治療或放松心情等方式?；颊邞?yīng)依據(jù)自身病情程度選取合適治療方法。

一、B超檢查

若月經(jīng)推遲一個月不來，B超顯示子宮內(nèi)膜較厚卻不能正常脫落，此時可通過服用激素類藥物促進子宮內(nèi)膜脫落。比如可服用雌性激素或孕激素，服藥一周后停藥，會因體內(nèi)激素驟降而使子宮內(nèi)膜脫落，進而月經(jīng)來潮。

二、中藥制劑

還可服用一些活血化瘀的中藥制劑，例如益母草顆粒，其能起到促進子宮收縮以促使月經(jīng)到來的作用。

三、日常注意

平時要注意放松心情，避免過大壓力，注重保暖，且要適量加強營養(yǎng)，多食用瘦肉、奶類、谷類、新鮮蔬菜等營養(yǎng)豐富的食物，不可食用生冷、刺激性食物。保持良好心態(tài)，學會自我調(diào)節(jié)情緒。

總之，面對月經(jīng)推遲一個月的情況，要及時進行相關(guān)檢查和采取適宜的應(yīng)對措施，同時注意日常生活中的諸多方面，以利于月經(jīng)恢復正常。