腸胃里有很多氣可能源于飲食不當(dāng)或消化不良。具體如下：

一、飲食不當(dāng)：

1.這是較為常見的原因。比如進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物，像蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物富含淀粉、糖類、纖維素，再加上所吃的肉食，經(jīng)腸道細(xì)菌充分發(fā)酵后會產(chǎn)生硫化氫、氨氣等氣體，若不能及時排出，積聚在腸道中就會導(dǎo)致胃腸道里氣很多，同時還會伴有腹脹、腹痛等癥狀。

2.對此種情況，要減少這些食物的攝入，可以適當(dāng)喝些溫開水，也可順時針按摩腹部來促進(jìn)氣體排出，進(jìn)而緩解癥狀。

二、消化不良：

1.平時飲食不規(guī)律、暴飲暴食、進(jìn)食過多辛辣刺激食物等都可能引發(fā)消化不良，進(jìn)而出現(xiàn)胃腸里有很多氣的情況，可能還會伴有反酸、腹痛、腹脹、惡心嘔吐等癥狀。

2.可口服促消化和促胃動力藥物，如健胃消食片、莫沙必利等，能促進(jìn)氣體排出，從而緩解癥狀。

總之，平時一定要保持規(guī)律飲食，藥物的使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。