按摩百會(huì)、印堂、四神聰、安眠等穴位可輔助治療失眠，介紹了這些穴位的位置，同時(shí)強(qiáng)調(diào)治療失眠按摩穴位作用較弱，不能改善癥狀應(yīng)正規(guī)就醫(yī)，且平時(shí)要注意休息防止過度勞累。

一、穴位位置

1.百會(huì)穴位于頭部，兩耳尖直上連線中點(diǎn)、頭頂正中心處。

2.印堂在兩眉毛正中。

3.四神聰在百會(huì)穴前后左右各1寸處。

4.安眠穴位于風(fēng)池穴跟翳風(fēng)穴之間連線的中點(diǎn)。翳風(fēng)穴是把耳垂貼到頭部皮膚上，其下邊位置；風(fēng)池穴是沿著耳垂向脊柱方向推，入發(fā)際內(nèi)一寸，摸到一個(gè)大筋，大筋外面兩側(cè)凹陷處。

二、治療說明

按摩這些穴位對(duì)失眠僅起到輔助作用，效果較弱。若癥狀未改善，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院，由中醫(yī)師辨證論治后選穴針刺或用藥治療，不可自行治療以免延誤病情。

三、日常注意

平素要注意休息，避免過度勞累。

總之，按摩穴位治療失眠有一定幫助，但不能過分依賴，要根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的治療方式，并注重日常保養(yǎng)。