見紅后可以通過以下方法促進陣痛：

1.適當(dāng)運動

在身體條件允許的情況下，適當(dāng)散步、爬樓梯等，可以刺激子宮收縮，幫助胎兒下降，促進陣痛。

2.刺激乳頭

刺激乳頭可以促進催產(chǎn)素的分泌，從而加強宮縮，引起陣痛。但要注意刺激乳頭的力度和時間，避免引起不適。

3.放松心情

緊張和焦慮的情緒會影響身體的反應(yīng)，放松心情可以緩解疼痛，同時也有助于促進陣痛。

4.補充營養(yǎng)

在陣痛過程中，身體會消耗大量的能量，因此要及時補充營養(yǎng)，保持體力。可以選擇一些易消化、高熱量的食物，如巧克力、果汁等。

5.按時就醫(yī)

如果見紅后長時間沒有陣痛，或者出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施。

需要注意的是，每個孕婦的身體狀況和反應(yīng)都不同，因此在采取以上方法時，應(yīng)根據(jù)個人情況謹(jǐn)慎選擇，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。同時，如果出現(xiàn)破水、胎動異常等情況，應(yīng)立即就醫(yī)。