乳房不脹并不一定意味著奶水不足，即便奶水充足也未必會(huì)有乳房脹的表現(xiàn)。判斷奶水是否充足可從寶寶吃奶的時(shí)間及狀態(tài)著手。具體如下：

一、若寶寶吃奶時(shí)間過長，且一直吸吮乳頭不松口，用力吸吮時(shí)聽不到咕嚕的吞咽奶水聲，那就表明奶水不充足。

1.寶寶吃奶時(shí)間方面，正常情況下，如果奶水充足，寶寶吸吮乳頭時(shí)間大概在10分鐘左右，不會(huì)過長。

2.吞咽聲音方面，如果奶水充足，能聽到寶寶吸奶時(shí)吞咽奶水的聲音。

二、奶水充足的情況下，寶寶吃奶后睡眠時(shí)間會(huì)延長，并且也不愛哭鬧；而奶水不足時(shí)寶寶睡覺不踏實(shí)，有動(dòng)靜容易醒，平時(shí)吃奶后很快就會(huì)出現(xiàn)哭鬧。

如果奶水不足，需設(shè)法促進(jìn)乳汁分泌或給寶寶添加奶粉，以免因奶水不足影響寶寶的生長發(fā)育。

總之，要準(zhǔn)確判斷奶水是否充足不能僅依靠乳房是否脹，而應(yīng)綜合多方面因素來考量，一旦奶水不足要及時(shí)采取相應(yīng)措施。