女性在分娩時(shí)，體內(nèi)催產(chǎn)素會(huì)發(fā)揮作用，致使子宮出現(xiàn)顯著收縮。而伴隨每一次宮縮，準(zhǔn)媽媽都會(huì)遭遇一輪又一輪的陣痛。以下為大家介紹兩種基于轉(zhuǎn)移注意力的減痛方法：

一、調(diào)整呼吸法

陣痛來(lái)臨時(shí)，通過(guò)鼻子輕輕吸氣，再用嘴慢慢呼氣。每次宮縮通常持續(xù)30至40秒。

二、抓握實(shí)物法

在疼痛發(fā)作時(shí)，準(zhǔn)備一些柔軟且有溫度的物體，或者讓家屬把手提供給準(zhǔn)媽媽抓握，這樣能夠?qū)⑻弁催M(jìn)行轉(zhuǎn)移。

特別提示：

1.剛開(kāi)始出現(xiàn)陣痛感時(shí)，務(wù)必認(rèn)真計(jì)算陣痛的時(shí)間與頻率，一旦出現(xiàn)規(guī)律性宮縮痛，就要及時(shí)前往醫(yī)院就診待產(chǎn)。

2.產(chǎn)前陣痛通常無(wú)需醫(yī)生干預(yù)，但要注意仔細(xì)數(shù)好胎動(dòng)。

女性分娩會(huì)因催產(chǎn)素作用而子宮收縮和陣痛，介紹了調(diào)整呼吸法和抓握實(shí)物法兩種減痛方法，同時(shí)強(qiáng)調(diào)了要注意計(jì)算陣痛時(shí)間頻率并及時(shí)去醫(yī)院，以及數(shù)好胎動(dòng)。