產(chǎn)后奶水不足可通過以下方式讓奶水增多：一、寶寶吸吮：寶寶多吸吮對(duì)增加乳汁有幫助，產(chǎn)后奶水量少，需讓寶寶頻繁吸吮，平均每?jī)尚r(shí)吃奶一次，可刺激乳汁分泌，使乳汁量增多。二、改善飲食：產(chǎn)后母乳較少時(shí)，通過改善飲食也能增加奶水，多喝溫水可增加體內(nèi)水分，每天保持喝8杯水以確保體內(nèi)水分充足，同時(shí)多吃鯽魚湯、雞湯、花生豬腳湯等，多喝湯類食物可為產(chǎn)婦補(bǔ)充鈣質(zhì)、微量元素等，能提供足夠營(yíng)養(yǎng)和水分以增加乳汁。三、疏通乳管：通過專業(yè)手法按摩乳房，刺激乳房部位穴位可加快乳腺管流通，促進(jìn)乳腺部位堆積物排泄，從而增加奶水。此外，女性產(chǎn)后體內(nèi)激素驟降可能影響心情，保持愉快心情也有助于奶水增多。

總之，要想解決產(chǎn)后奶水不足的問題，可以從寶寶吸吮、飲食改善、疏通乳管以及保持心情愉悅等方面著手。