生氣后奶水不足可以通過以下方法解決：

1.及時疏通

生氣后應盡快疏通乳房，讓寶寶多吸吮，或使用吸奶器吸出多余的乳汁，以保持乳腺暢通。

2.保持良好的心情

哺乳期應盡量保持心情愉悅，避免過度緊張、焦慮等不良情緒。

3.調(diào)整飲食

哺乳期應注意飲食清淡，多吃一些下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

4.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累。

5.請專業(yè)催乳師按摩

如果以上方法都不能解決問題，可以請專業(yè)催乳師進行按摩，幫助疏通乳腺。

需要注意的是，哺乳期應避免生氣，因為生氣可能會影響乳汁分泌，嚴重時甚至會導致回奶。同時，如果出現(xiàn)乳房脹痛、紅腫等異常情況，應及時就醫(yī)。