女性生理期可適量吃蘋果，注意蘋果性質(zhì)偏涼，不宜過量食用，也不宜食用冰鎮(zhèn)或剛從冰箱取出的蘋果，應(yīng)選擇常溫蘋果，并注意清潔衛(wèi)生。

女性生理期是一個正常的生理現(xiàn)象，在此期間，女性身體的抵抗力可能會有所下降，需要注意飲食和生活習(xí)慣。蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素、纖維素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用一般不會對生理期造成不良影響。

需要注意的是，蘋果性質(zhì)偏涼，不宜過量食用，尤其是本身脾胃虛寒、寒性痛經(jīng)的女性，以免引起或加重痛經(jīng)、腹瀉等癥狀。此外，生理期應(yīng)避免食用冰鎮(zhèn)蘋果或從冰箱中剛?cè)〕龅奶O果，建議選擇常溫蘋果，并注意清潔衛(wèi)生。