生氣后小腹會出現類似痛經的情況。這主要是因為生氣會導致腹部產氣，進而引發(fā)腹脹和疼痛。對此可以采取以下措施來緩解：

一、可以飲用藿香正氣水來促進排氣；

1.藿香正氣水具有多種功效。

(1)能夠幫助調理腸胃功能。

(2)有利于改善腹部產氣的狀況。

二、輕輕地用手揉腹部，這樣做能夠：

1.促進腸管蠕動。

(1)加速氣體的排出過程。

2.緩解腹脹疼痛癥狀。

三、要保持心情愉快，一定不能再生氣，因為氣被視為百病之源。不管是何種情況，都應讓心情保持愉悅，避免生氣。還可以通過一些運動方式，比如：

1.做瑜伽。

(1)能放松身心，忘掉不愉快。

2.唱歌。

(1)同樣可以舒緩情緒。

這樣做之后，生氣后腹痛的癥狀會明顯減輕，也可以考慮飲用促進排氣的藥物。

總之，生氣后小腹疼痛需要及時采取合適的方法來緩解，同時要注意保持心情舒暢，從根源上減少此類情況的發(fā)生。