舌苔厚可以通過清潔口腔、注意飲食、多喝水、藥物治療、定期檢查等方法去除，若持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。

1.清潔口腔

使用軟毛牙刷輕輕刷洗舌苔，或使用舌苔清潔器。

2.注意飲食

避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。

3.多喝水

保持口腔濕潤，有助于清潔舌苔。

4.藥物治療

如果舌苔厚是由疾病引起，如消化不良、口腔感染等，需要進(jìn)行相應(yīng)的治療。

5.定期檢查

定期進(jìn)行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療口腔疾病。

需要注意的是，舌苔厚可能是某些疾病的癥狀之一，如消化不良、口腔感染、免疫系統(tǒng)問題等。如果舌苔厚持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和診斷。同時，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式對于預(yù)防舌苔厚也非常重要。