月經期一般可以吃李子。李子含有一定營養(yǎng)物質，但不宜多吃。其含有豐富的維生素、微量元素、碳水化合物等，能補充身體所需營養(yǎng)，少量食用可調節(jié)胃腸道蠕動加快，起到消化開胃的作用，然而過多攝入會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，易引發(fā)胃脹、胃酸等癥狀。

在月經期可多吃一些補氣補血的食物，比如新鮮的蔬菜瓜果，動物肝臟，牛奶、羊肉、牛肉等，這些食物都富含豐富營養(yǎng)物質，能補充身體所需營養(yǎng)，增強身體抵抗力。

另外月經期間還需注意保暖，防止身體受寒受涼，要忌辛辣刺激食物和生冷食物，如蔥姜蒜、辣椒，雪糕、酸奶冰飲等，吃多了會刺激身體激素功能分泌紊亂，同時還會導致宮腔內寒氣過重而引起痛經。

總之，月經期可以適當吃李子，同時要注意飲食的合理搭配和禁忌，做好保暖措施。