大姨媽期間吃榴蓮有一定好處，包括緩解痛經(jīng)、補充營養(yǎng)、緩解疲勞，但榴蓮糖分高，易上火，糖尿病患者和易上火人群應(yīng)少吃或不吃。

1.緩解痛經(jīng)

榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，從而緩解因?qū)m寒引起的痛經(jīng)。

2.補充營養(yǎng)

榴蓮富含糖分、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，大姨媽期間女性身體較為虛弱，適量食用榴蓮可以為身體補充能量和營養(yǎng)，提高身體免疫力。

3.緩解疲勞

榴蓮中的糖分可以迅速為身體提供能量，緩解疲勞感，讓女性在生理期也能保持良好的精神狀態(tài)。

需要注意的是，榴蓮糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，因此糖尿病患者應(yīng)盡量少吃或不吃榴蓮。此外，榴蓮性熱，容易引起上火，因此易上火的人群也應(yīng)適量食用。