暈車后難受可通過(guò)休息、通風(fēng)、按壓穴位、飲食、藥物治療等方法緩解，也可通過(guò)提前準(zhǔn)備暈車藥、保持良好心情等方法預(yù)防暈車。

1.休息

找一個(gè)安靜、舒適的地方休息，避免繼續(xù)乘車或活動(dòng)。

2.通風(fēng)

打開車窗或空調(diào)，保持車內(nèi)空氣流通，有助于減輕暈車癥狀。

3.按壓穴位

用大拇指按壓內(nèi)關(guān)穴（手腕內(nèi)側(cè)，距離手腕橫紋約三指寬的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處），可以一定程度上緩解暈車癥狀。

4.飲食

吃一些清淡、易消化的食物，如餅干、面包、水果等，避免吃油膩、辛辣或刺激性食物。

5.藥物治療

如果暈車癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用暈車藥或止嘔藥。

此外，還可以通過(guò)一些方法預(yù)防暈車，如提前準(zhǔn)備暈車藥、上車前避免過(guò)飽或過(guò)饑、保持良好的心情等。

需要注意的是，對(duì)于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的緩解方法。如果暈車癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。