女生來月經(jīng)時是可以適量吃芒果的。以下是具體內(nèi)容：

一、建議用量

每天約250克（大概2個）。

二、營養(yǎng)成分

芒果可為人體提供豐富營養(yǎng)，包含多種維生素如維生素C、維生素A、維生素E、維生素K等，還含有纖維素、鉀、鎂以及膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，能幫助患者身體獲取充足的微量元素。

三、食用方式

既可以直接吃，也能榨汁飲用。

四、食用禁忌

通常不能與海鮮、酒等一同食用，也不可多吃，否則可能引發(fā)腸胃不適，如惡心、腹痛、腹瀉等。同時，易過敏體質(zhì)者、糖尿病患者不適宜吃芒果。

五、月經(jīng)期注意事項

月經(jīng)期女性應(yīng)盡可能多吃富含豐富蛋白質(zhì)、鐵的食物，要注意保暖，盡量避免著涼，以免影響身體健康。注意休息，不可過度勞累，可適當(dāng)進行活動，但不能劇烈運動。

總之，女生月經(jīng)期間適量吃芒果有一定益處，但要注意相關(guān)的食用禁忌和自身身體狀況，同時在月經(jīng)期也要做好各方面的護理。