全身起小疙瘩很癢時，可通過生活護理、局部冰敷、使用藥物等方法來緩解。具體如下：

一、生活護理：當存在睡眠不足、情緒不佳等情況時，會使皮膚抵抗力降低，從而引發(fā)全身起小疙瘩很癢。對此，患者平時要多注重休息，確保有充足的睡眠，同時盡量讓所處環(huán)境保持干凈且通風良好。

二、局部冰敷：冰敷具有一定的止癢和鎮(zhèn)痛效果，對于各類皮炎所導(dǎo)致的瘙癢癥狀較為適用?？梢杂妹藿韺⒈鶋K或冰鎮(zhèn)礦泉水包裹起來，然后敷在患處，這樣的局部冰敷方式有利于緩解全身起小疙瘩很癢的狀況。

三、使用藥物：全身起小疙瘩很癢可能是由于過敏引起的。所以患者首先要避免接觸過敏原，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用爐甘石洗劑、鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等藥物來進行緩解。

總之，當全身起小疙瘩很癢時，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來處理，以改善不適癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)診治。