一般情況下，成年人運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍在最大心率的60%至85%之間為正常，但運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)者的靜息心率較低，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍也不同，此外，年齡、健康狀況、運(yùn)動(dòng)類型和個(gè)人體能等因素也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率反應(yīng)，因此，運(yùn)動(dòng)前最好咨詢醫(yī)生或教練。

一般情況下，成年人在運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍在最大心率的60%至85%之間被認(rèn)為是正常的。最大心率可以通過使用特定的公式或通過運(yùn)動(dòng)測(cè)試來估算。然而，對(duì)于某些特殊人群，如運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人，他們的靜息心率可能較低，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率范圍也可能不同。此外，年齡、健康狀況、運(yùn)動(dòng)類型和個(gè)人體能等因素也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率反應(yīng)。因此，在進(jìn)行任何新的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的運(yùn)動(dòng)教練，以確保自己的身體狀況適合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和心率范圍。