打乒乓球能減肥，它是全身性運(yùn)動(dòng)，可鍛煉多部位肌肉，提高代謝率，加速脂肪燃燒，還能增強(qiáng)心肺功能，提高耐力和靈活性，需注意飲食控制、合理休息，身體不適或疾病應(yīng)遵醫(yī)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

打乒乓球時(shí)，身體需要不斷地移動(dòng)、轉(zhuǎn)身、揮拍等，能夠鍛煉到手臂、肩膀、背部、腹部、腿部等多個(gè)部位的肌肉，提高身體的代謝率，加速脂肪的燃燒。

此外，打乒乓球還可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的耐力和靈活性，使身體更加健康。

需要注意的是，減肥的效果因人而異，除了打乒乓球，還需要注意飲食控制和合理的休息。同時(shí)，如果有任何身體不適或疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。