為了達(dá)到減肥效果，每天步行10000步左右較合適，但因人而異，超重或肥胖人群以及患者需咨詢醫(yī)生或教練，且需長(zhǎng)期堅(jiān)持并調(diào)整飲食和生活方式。

一般來(lái)說(shuō)，為了達(dá)到減肥的效果，每天步行10000步左右比較合適，當(dāng)然，這也需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和減肥目標(biāo)來(lái)進(jìn)行調(diào)整。

需要注意的是，對(duì)于超重或肥胖的人群，以及患有某些疾病的人群，在開(kāi)始步行減肥前最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健身教練的建議。此外，步行減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得較好的效果，同時(shí)還需要注意飲食和其他生活方式的調(diào)整。

總之，步行是一種簡(jiǎn)單而有效的減肥方式，但需要注意適量和堅(jiān)持。