幼兒補鈣的正確方法問
幼兒補鈣的正確方法
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劉倩筠主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
幼兒補鈣的正確方法包括:選擇合適的鈣劑、注意鈣劑的劑量、選擇合適的補鈣時間、多曬太陽、注意飲食搭配、定期監(jiān)測血鈣水平。
幼兒補鈣的正確方法包括:
1.選擇合適的鈣劑:優(yōu)先選擇含有碳酸鈣、乳酸鈣等容易被吸收的鈣劑。
2.注意鈣劑的劑量:按照幼兒的年齡和體重,合理補充鈣劑,避免過量補鈣。
3.選擇合適的補鈣時間:最好在飯后1-2小時內(nèi)補鈣,避免與食物中的草酸、植酸等結(jié)合,影響鈣的吸收。
4.多曬太陽:陽光中的紫外線可以促進(jìn)皮膚合成維生素D,維生素D可以幫助鈣的吸收。
5.注意飲食搭配:增加富含鈣的食物攝入,如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。
6.定期監(jiān)測血鈣水平:補鈣過程中需要定期監(jiān)測血鈣水平,避免血鈣過高。
需要注意的是,每個幼兒的情況都不同,補鈣的方法也可能會有所差異。在給幼兒補鈣之前,最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,根據(jù)幼兒的具體情況制定合適的補鈣方案。
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