適合靜脈曲張的運(yùn)動(dòng)主要有慢跑、快走、游泳等。

一、慢跑：慢跑指的是以較慢速度進(jìn)行的跑步，這是一種典型的有氧運(yùn)動(dòng)。在慢跑過(guò)程中，人體血液循環(huán)速度會(huì)加快，能讓靜脈回流效果更佳，對(duì)靜脈曲張的緩解有積極作用。

二、快走：快走即相對(duì)快速的走動(dòng)。在快走時(shí)會(huì)消耗體能，同時(shí)能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，尤其有利于上下肢靜脈血液的通暢，非常適合靜脈曲張人群。

三、游泳：游泳時(shí)需要通過(guò)腿部蹬水來(lái)推進(jìn)，這也能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肌肉活動(dòng)與收縮，是靜脈曲張人群常選擇的運(yùn)動(dòng)之一。

需要注意的是，運(yùn)動(dòng)對(duì)于靜脈曲張只是起到輔助改善的效果。如果靜脈曲張較為嚴(yán)重，還需要按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行用藥或手術(shù)治療。藥物方面，如鹽酸普萘洛爾片、羥苯磺酸鈣膠囊等。手術(shù)方式則包括皮下靜脈曲張脈透光旋切術(shù)、大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)等。

總之，對(duì)于靜脈曲張患者，運(yùn)動(dòng)有一定幫助，但嚴(yán)重時(shí)還需配合專業(yè)治療。