正常情況下，孩子一歲后可適量吃鹽。

一、寶寶一歲內(nèi)對(duì)鈉的需求不到1克食鹽，相當(dāng)于黃豆粒大小。通常寶寶在不超過6個(gè)月時(shí)，完全沒必要額外添加食鹽，可通過飲用母乳和嬰幼兒配方奶粉，并從輔食中補(bǔ)充鈉離子來維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，因?yàn)槟溉楹洼o食所含的鈉已足以滿足寶寶身體需求。

二、寶寶1至3歲時(shí)食鹽需要量是1.8克，但每日食鹽量不能超過1.8克，否則會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。若寶寶過早食用食鹽，會(huì)導(dǎo)致高血壓，且過量食鹽會(huì)使身體中鈉含量升高，進(jìn)而加重腎臟負(fù)擔(dān)。

三、一歲以上的孩子腎功能發(fā)育已較為完整，這時(shí)可在飲食中加入少量食鹽。

建議根據(jù)寶寶體重增長情況適當(dāng)添加輔食，以保證寶寶健康生長。其次要多讓寶寶參加戶外活動(dòng)，多曬太陽。

總之，要關(guān)注孩子不同階段對(duì)食鹽的需求和攝入情況，同時(shí)注重輔食添加和其他方面，以保障孩子健康發(fā)育。