深呼吸是指胸腹式呼吸聯(lián)合進行的一種呼吸方式，它能夠排出肺內(nèi)殘氣以及其他代謝產(chǎn)物，同時吸入更多新鮮空氣，從而為各臟器提供所需的氧分，提升或改善臟器功能。深呼吸主要包括縮唇呼吸運動和腹式呼吸訓練：

一、縮唇呼吸運動：具體方法是讓患者先進行深吸氣，直至不能再吸入為止，接著緊閉嘴唇，如同吹口哨那樣將氣緩緩吐出。

1.這一運動主要通過特定的呼吸方式來達到相應效果。

2.強調(diào)要盡可能深地吸氣，然后以特定的唇部動作呼氣。

二、腹式呼吸訓練：可在腹部放置一個重量適中的沙袋，接著讓腹部有規(guī)律地起伏，進行正常且緩慢的呼氣與吸氣，以此來實現(xiàn)鍛煉呼吸肌的目的。

1.通過放置沙袋來輔助訓練。

2.注重腹部的運動和呼吸的配合。

總之，深呼吸通過縮唇呼吸運動和腹式呼吸訓練這兩種方式，能夠?qū)粑δ芷鸬搅己玫恼{(diào)節(jié)和改善作用。