功能性便秘選擇適合自身的治療方式最佳，具體包括一般治療、物理治療、藥物治療等。

一、一般治療：對于功能性便秘而言，要注重合理飲食，增加膳食纖維的攝取，因為膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，對改善便秘癥狀有很大幫助。比如多食用一些富含膳食纖維的蔬菜、水果、全谷物等。

二、物理治療：倘若便秘癥狀不是特別嚴重，可以進行腹部按摩。具體做法是以肚臍為中心，按照順時針方向進行按摩，這樣能有效地促進胃腸道蠕動，進而改善便秘狀況。

三、藥物治療：要是便秘癥狀較為嚴重，就需要在醫(yī)生的指導下使用乳果糖來進行治療。乳果糖具有軟化大便的作用，有利于糞便順利排出。

總之，面對功能性便秘，應根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，以有效緩解便秘癥狀。